Вы находитесь: Главная » Наш человек » Немного про технику медитации

Медитация

Для  того, чтобы начать говорить о том, какие техники медитации бывают и какие между ними различия либо схожести, необходимо знать, что же такое техника медитации. Техника медитации – это последовательность действий и алгоритм, выполняя который происходит медитация, сообщает http://samsmaintenance.com. Следует сказать, что количество техник огромное, и каждый медитирующий немного изменяет используемую технику, подгоняя ее под себя.

Чаще всего техники медитации классифицируют на основе сосредоточенности на чем-либо.  Сосредоточенность может быть на субъекте медитации, объекте медитации, последовательности каких-либо действий или сосредоточенность на «ничто».

Давайте подробнее остановимся на каждом.

Сосредоточенность на субъекте означает внутреннюю направленность на какой-то субъект: Бога, животное, духа или даже человека. По словам известных и опытных медитирующих, наиболее сильное сосредоточение возникает при направлении его к Богу, его имени, словам, доброте и славе. Сосредоточение на Духа также сильное, однако, никто не знает, что у духа на уме; ведь когда мы начинаем медитировать с сосредоточением на духа, то мы становимся для него открытыми. Можно сосредотачиваться и на животных, однако есть шанс понизить уровень своего сознания то того уровня, на котором находится сознание животного. Сосредоточение на Господе всегда оказывает  положительное действие, такая медитация рекомендуется всем и всеми.

Сосредоточение на объекте выглядит как глубокое в вдумчивое познание объекта, притом сосредоточение может касаться не только объекта в целом, но и его характеристик в отдельности. Самим же объектом может выступать какое-то материальное проявление (вода, цветы, автомобиль, телевизор), так и более тонкие материи (энергия, идея, информация).

Сосредоточенность на действии делится на три основные части: сознательно-познавательное (такая деятельность, где во главе стоит результат; примером тому служит любая игра), релаксационно-успокаивающее (цель – расслабиться и отдохнуть: восход и закат, ночное небо, горы, огонь) и сознательно-активное (работа собственными чакрами и энергиями).

Сосредоточение на «ничто» -самое сложное и неоднозначное. Техника проста – надо удобно сесть и перестать о чем-то думать вообще. При этом наблюдается полное успокоение ума, чувств и желаний. Необходимо как можно дольше оставаться в таком состоянии. Мысль о «ни о чем не думать» также мысль. Остановить движение разума очень сложно, но это реально.

Отправить комментарий

© 2012 Одесса-сити · Подписаться:НовостиКомментарии