Вы находитесь: Главная » Ваше Здоровье » Биоритмы человека

Биоритмы человека

Даже цифровой хронометр не всегда бывает идеально точен. Наш организм живет по своим внутренним биологическим часам, и нужно к ним относиться очень бережно, не сбивая настройку, а стараясь приспособиться к ней. Нет-нет, я вас не отговариваю покупать сверхточные часы касио, ведь без них никуда!

Ученые утверждают, что наша планета, как минимум, два раза меняла скорость своего вращения вокруг оси. Когда-то Земля вращалась в два раза медленнее, и сутки тянулись дольше. Потом было время, когда Земля вращалась в ускоренном режиме, и день и ночь сменяли друг друга очень быстро. Все это нашло отражение не только в надписях на глиняных табличках, изучаемых учеными и позволившими им сделать такие умозаключения, но и в наших биологических ритмах. Потому-то суточный ритм у всех разный. У 30% верх одерживает ген "длинных суток", и потому такой человек поздно ложится и поздно встает.

Если не наладить какой-то режим, то вообще можно перепутать день с ночью. Особенно часто это бывает с людьми, работающими по рваному графику, преимущественно в ночные часы. Человек привыкает ночью бодрствовать, а днем спать, и при этом чувствует себя весьма комфортно. 15% жителей Земли имеют ген "укороченного дня". Это типичные
"жаворонки". Они уже с вечера засыпают на ходу, зато легко встают с петухами.

Остальные 50%, так называемые "голуби" - это люди, чей ритм прекрасно вписывается в ритм современных суток. В действительности хронотипов не три. Ученые говорят об утреннем, дневном, вечернем типах жизненной активности и различных переходных вариантах.

На самом деле не так уж и важно, к какому типу жизненной активности больше расположен ваш организм. Главное - не пытаться всеми силами и с рьяным упорством бороться со своими биоритмами, чтобы приспособить их под свои нужды. Лучше попробовать приспособить эти нужды под ваши биоритмы. И вы, почувствовав себя комфортно и легко, спокойно справитесь
с задачами любой сложности.

Похожие публикации:

  1. Сауна и здоровье человека
  2. Renault: история успеха одного человека

Отправить комментарий

© 2013 Одесса-сити · Подписаться:НовостиКомментарии