Вы находитесь: Главная » Ваше Здоровье » Сауна и здоровье человека

Сауна

О положительном влиянии водных процедур на организм человека все мы знаем с раннего детства. Но, как правило, говоря об этом, большинство людей подразумевает, что данные процедуры обязательно должны включать в себя обливание холодной водой или купание в ледяной проруби и почему-то напрочь забывают об обычной сауне и об ее удивительных возможностях. А ведь эффект от регулярного посещения аналога "русской бани", порой, превосходит самые смелые ожидания.

Сауна (при нормированном пребывании в ней) – это, прежде всего, здоровье! Вредные шлаки и токсины, накопившиеся в теле человека, легко выводятся с потом, а нервная система, после такой релаксации, еще долго будет находиться в положительно возбужденном состоянии: улучшится реакция и координация, поднимется настроение, стабилизируется нервная деятельность. Этим и полезны бани и сауны киева!

Но, как показывает практика, далеко не каждая сауна подойдет первому встречному. Чтобы эффект от процедур был действительно максимальным, желательно подобрать заведение с соответствующим уютным интерьером. Важен и аромат, который будет стоять в сауне. Давно подмечено, что запах мяты, хвои (или эвкалипта) и горячий влажный воздух способствуют расслаблению мышечных тканей и стимулируют мозговую деятельность, снимая при этом стрессовую напряженность.

Положительно влияет сауна и на связки, и на суставы, и на сердечную мышцу, а вот при проблемах с давлением длительные посещения не рекомендуются (в некоторых случаях они вообще противопоказаны). Больше всех от такого релакса выигрывает, конечно же, кожа: улучшение кровообращения активизирует ее защитные свойства и возвращает естественный цвет. Можно рассматривать сауну и как средство для борьбы с лишним весом, и как способ профилактики заболеваний дыхательных путей. А если добавить ко всему этому еще и лечебный массаж...

Если вас интересует хорошая баня киев предложит вам сотни вариантов, и останется лишь выбрать оптимальный для вашей компании.
Но, в то же время, не надо забывать о некоторых правилах, иначе вопрос о пользе сауны приобретет отрицательный оттенок. Во-первых, гигиена. Прием душа (желательно прохладного) до и после процедур (купания в бассейне) обязателен! Во-вторых, пейте побольше жидкости и пребывая в парилке, и особенно после того, как из нее выйдете, но ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки. Хотя бы за пару часов до процедур, желательно отказаться и от приема пищи. Ну, и, конечно же, необходимо нормировать по времени свое пребывание в сауне - только так можно оградить тело от термического перегрева.

Отправить комментарий

© 2012 Одесса-сити · Подписаться:НовостиКомментарии